当女性在来例假的时候出现有血色淡：第一种情况，可能是由于贫血，月经量少，也会导致有血色淡的情况发生。第二种情况，也可能是女性存在着有血小板减少，也会引起血色淡。第三种情况，当存在有月经量少，喝水过多导致了血液稀释，也会引起月经血色淡的。在出现有血色淡的情况，女性也要注意休息，增加营养供应，给予补血的食物进行食用，看看能否缓解；必要的时候也需要去医院做妇科B超，抽血查血常规进行检查，有利于根据原因对症处理，才有利于月经周期恢复正常，经血变为暗红色的。

月经不调来了不走，需要根据患者的年龄、性生活情况，进行综合判断。青春期女性多与卵巢性腺轴没有发育完善有关。青春期女性出现这种情况，又没有性生活，多是卵巢性腺轴没有发育完善，所以排卵功能不规律，因此可能出现月经周期推后的表现，一般属于正常的生理性现象。对于月经周期不规律的少女，不需要做任何的处理治疗。但少女在长期不规律后，突然出现阴道长时间出血，而且出血量特别多，甚至已经导致了贫血表现，这时就需要及时去医院妇科检查彩超看内膜厚度的具体情况，而且还需要检查血常规看是否有明显的贫血现象，然后再根据检查结果来进行处理。如果没有贫血，出血又比较少，可以口服咖啡酸片和云南白药止血。但如果已经引起了贫血现象，出血又比较多，那就可能需要口服补佳乐进行止血，而且补佳乐的使用剂量比较大。

可以缓解月经期头疼方法是生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。月经期间头疼发生于月经来潮前后或月经期，研究表明，63%的女性头疼与月经有关，头疼的发作与月经关系最为密切。经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。同时，经期头痛与女性的内分泌和激素也有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。适当进行有氧运动是不错的选择，想象自己的不良情绪随呼吸排出体外，让自己彻底放松。可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。

哺乳期月经不调是正常的，不需要用药。如果停止哺乳后仍然月经不调需要去医院进一步检查明确病因，如果是内分泌因素引起的月经不调可以用孕激素或者短效口服避孕药调经。引起产后月经不调的原因有很多，主要是由于女性产后体内内分泌激素没有完全恢复到孕前水平，其不稳定性使得卵巢功能紊乱而导致。另外，妇科疾病、产后肥胖、产后精神压力过大等也可能引起月经不调。一般来说，养成良好的日常作息，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。产后应清淡饮食，多吃蔬菜水果和易消化的食物，油腻的汤要尽量少吃以防堵塞乳腺导致乳汁分泌过少。应避免吃辛辣和刺激性食物。平时要适量的运动，避免过度肥胖或消瘦。

刚开始来月经时，第一天或者结束时，因为量少颜色有点发黑，然后中间的血是鲜红的，这个情况就属于正常的。如果从月经来到结束，一直是黑色的月经，并且量少，这个就不正常。正常情况下，因为刚开始来月经，子宫内膜脱落的慢，量少，血在阴道内存留时间长，颜色发黑是正常的，要是整个经期都是这样那就不正常，这个时候就需要查找月经黑的原因。如果量特别少，一般是考虑有内分泌失调，或者有气滞血瘀的人会这样，或者有宫寒的人会这样。要是有宫寒的人，一般还会合并腹痛，要是有气滞血瘀，也会出现这种痛经、血块比较大的情况。所以要是月经刚开始来的时候量少黑色，后来鲜红色，量都正常，这个属于正常。如果整个经期都是黑色，那就不正常。