老年人怎么预防上肢骨折
发布时间：2020-10-1556623次浏览
如果老年人有骨质疏松的问题，可以口服抗骨质疏松的药物来预防上肢骨折。在日常生活中要防止跌倒，比如出门时可以拄拐杖或者是使用步行器。老年人也可以适当的进行功能锻炼，提高平衡能力以及上肢肌肉力量。
上肢骨折是比较常见的一种骨折现象，很多老年人都遇到过这种情况。由于老年人存在着骨质疏松的问题，一旦发生上肢骨折，恢复的速度会比较慢，因此要做好预防工作。那么老年人怎么预防上肢骨折？
1、口服抗骨质疏松的药物
老人的年龄比较大，骨骼当中的钙元素和矿物质含量比较低，而且骨骼的坚硬度也会下降，这样就容易出现骨质疏松的问题，一旦受到外力的作用就容易发生骨折。所以这个时候应该要口服抗骨质疏松的药物，这类药物有助于改善骨质疏松的问题，也能够增强骨质，从而减少病理性上肢骨折的现象。
2、预防摔倒
老人想要预防上肢骨折，那么在生活中就得防止摔倒。比如说平时起身的时候要慢一些，活动时尽量扶着拐杖或者是使用步行器，尽量有家人陪伴和搀扶。在雨雪天气或者是路滑的时候尽量不要出门，以防跌倒引起上肢骨折。如果有必要可以在上肢的关节部位佩戴支具，这样能够有效的防止跌倒和扭伤。
3、适当进行功能锻炼
老年人平时应该要适当的进行一些功能锻炼，这有助于改善身体的平衡能力，对于防止摔倒来说有着比较大的帮助。也可以通过这些功能锻炼来增强上肢的肌肉力量，这对于维持上肢的骨骼强度以及预防外力作用都有一定的帮助。
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