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滑膜炎怎么预防好呢

发布时间:2020-11-2062530次浏览

滑膜炎在生活中普遍存在,它的发生有一定的原因,比如体重过重、饮食不当、剧烈运动等,这些都会诱发此病以及加重病情,给患者的健康很不利。骨科专家说,生活中一定要掌握方法预防此病和减轻滑膜炎病痛,那滑膜炎怎么预防呢?

1、身体体重要控制:过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻重量可以预防脊柱和关节滑膜炎。

2、剧烈运动要避免:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致滑膜炎的出现。

3、体育锻炼要进行:由于关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

4、生活饮食要合理:要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

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滑膜炎能根治吗
最常见的是膝关节的滑膜炎一般分为外伤性和退变性的无菌性炎症。外伤性的滑膜炎,一般发生在膝关节内部,其他的比如说半月板、交叉韧带的损伤,甚至骨折做手术以后,随着内部的组织结构治愈以后,滑膜炎都会得到治愈。但是,对退变性、老年性滑膜炎的产生,都不是一天两天产生的。而且,随着年龄老化过程中产生的,人老化的过程是在不断的往前进,这个滑膜炎也就不可能根治。但是这种滑膜炎的关节软骨好了,滑膜炎一般也就自动消失了,做了膝关节置换手术以后,滑膜炎一般也就能够得到基本根治。
滑膜炎患者吃什么好
在日常生活中,有不少的人容易患上滑膜炎,是一种常见的疾病之一,关于滑膜炎饮食注有哪些呢?是很多人都在咨询的,病人长期,过度剧烈运动,会很容易诱发滑膜炎的出现,所以,病人在饮食上特别注意了,尽早治疗滑膜炎是很重要的。下面就是讲述滑膜炎患者吃什么好
那么怎样预防滑膜炎的出现
滑膜炎这种疾病在我们的生活中很常见,一般患上这种疾病的都是中老年人,由于他们的骨骼已经开始退化,所以很容易受到滑膜炎的伤害,为了避免身体承受痛苦,大家最好还是可以做好疾病的预防,那么怎样预防滑膜炎的出现呢
临床上如何确诊踝关节滑膜炎
很多的患者因为脚踝出肿胀、疼痛去医院就诊,一般医生会建议患者做一些检查,因为这样才能够进行确诊,如果检查出患有踝关节滑膜炎,就可以积极有效治疗,那么目前临床上如何确诊踝关节滑膜炎呢?主要有以下几种方法。
滑膜炎护理常识有哪些
平时还会伴随关节疼痛肿胀的现象,很多患者在面对这种明显危害的时候都不知道该怎么办才好,专家温馨提示,患病期间及时做好护理工作,能帮助患者缓解病情和症状。那么滑膜炎护理常识有哪些呢?
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年轻人为什么会得滑膜炎
滑膜是膝关节内层的重要结构,覆盖整个关节的组织结构。滑膜炎是滑膜结构受到异常的外界刺激,或者是因为内在原因,导致无菌性炎症。滑膜炎的常见原因包括劳损、损伤、运动不当、受凉等,对于不同年龄阶段,滑膜炎的表现略有区别。对于年轻人,滑膜炎主要跟运动不当有关,引起滑膜损伤等,可能出现关节肿胀和活动障碍。而老年人多与骨性关节炎引起的滑膜刺激有关。滑膜炎的治疗:第一,减少活动量,减少关节局部刺激;第二,选用非甾体类消炎、止痛药;第三,用促进关节积液吸收的药物,同时炎症稳定后,局部热敷。
髋关节滑膜炎的症状
髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎,是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见,大多数患儿发病突然,是造成3~10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。儿童患者可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关。成年患者可能与髋关节发育不良、髋臼股骨撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节骨关节炎有关。大多数髋关节滑膜炎予以休息,牵引、理疗等保守治疗,无效者手术治疗,多能治愈。常见的症状是单侧髋关节或腹股沟疼痛,被动活动受限,尤以内旋、外展及伸直位明显,部分患者可表现为大腿中部或膝关节疼痛,严重者可出现髋关节肿胀及跛行;疼痛在行走、负重或工作活动后加剧,休息后可明显缓解。很小的患儿可以表现为夜啼,可伴有痛性跛行。
语音时长 01:27

2020-03-17

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髋关节滑膜炎的治疗方法
髋关节滑膜炎治疗方法主要有药物治疗、手法治疗、牵引治疗以及手术治疗等。髋关节滑膜炎又称暂时性滑膜炎、髋滑膜炎,是指髋关节滑膜的无菌性炎症。男性多常见,大多数患儿发病突然,是造成3到10岁儿童急性髋关节疼痛的最常见原因。大多数髋关节滑膜炎需注意休息,予以手法、牵引、理疗等保守治疗,无效者手术治疗,多能治愈。具体治疗方法如下:一、药物治疗,应用消炎镇痛药物可以缓解疼痛/缩短症状时间。二、手法治疗,适用于患髋疼痛较明显,存在髋关节滑膜嵌顿症患者。三、牵引疗法,适用于所有患儿。患者仰卧,患肢外展30°,中立位,行患肢持续水平皮肤牵引,牵引重量一般不超过5kg,牵引7到10天,在牵引的同时,嘱患者做股四头肌静力收缩练习,防止肌肉萎缩。四、手术治疗,若保守治疗无效,可及时采取手术治疗,以免延误病情,造成不良后果。
语音时长 01:26

2020-03-17

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髋关节滑膜炎的症状有什么
髋关节滑膜炎的症状,髋关节滑膜炎也是临床上比较常见的一种病症,尤其是常见于小孩或者是儿童,年轻人也有。这个病比较讨厌,髋关节,因为是跟其他关节的不一样,他这个关节比较深,而且是疼起来小孩疼,他就不知道说是髋疼,小孩说是膝关节疼,本来髋的问题,它描述成说是膝关节疼,这个时候父母也不知道吗,一般找医生看。实际上关节滑膜炎最简单的诊断的方法是什么样的,让他盘腿做着,他就做不了这个动作。那是最简型的它的症状。他只要能盘腿坐着,盘得很好,那就不是髋关节滑膜炎。这是区别其他疾病的最有效的一个检查方法。所有的症状的话就是盘腿坐不了疼,活动受限,一瘸一拐的走,但是通常情况下他不会红肿,因为它是很深,所以它的最典型的症状是疼痛和功能受限坡行,或者是更准确点说,我们叫它是4字试验,老百姓说就盘腿坐不了,他是最典型的症状。
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2020-02-25

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膝盖积液怎么治疗
膝盖积液分为慢性、急性两类。急性积液为急性滑膜炎;慢性积液为慢性滑膜炎。急性积液又分两种,第一种是有明确的外伤史,如摔伤扭伤后膝盖肿胀,此积液很可能为血性、有实质性断裂如韧带断裂或骨折,需特别注意;第二种为前一天锻炼后无症状但第二天膝盖肿胀,也是急性滑膜炎,患者可以采取制动或积液抽出注射药物加压包扎的方法进行治疗。慢性的积液属于退变性积液,长期的膝关节的磨损发生慢性滑膜炎、慢性渗出导致膝关节肿胀,患者需进行影像学检查确定慢性积液来源,情况严重采取手术治疗。
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膝盖积水可以运动吗
急性膝盖积水,即有外伤史后出现膝关节肿胀,是绝对不能运动的。需要制动、冷敷、抬高加压,立刻到医院就诊。因为急性的积水往往伴有着比较严重的疼痛,不经检查无法得知积水来源、是否为血性、是否有韧带损伤或骨性损伤。所以对于急性的积水,需要不动去医院来治。对于慢性的积水,老年人临床常见骨性关节病、骨性关节炎,这种病因产生的慢性积水,鼓励患者做一些运动,比如走平路。但是不建议慢性积水的病人采用太激烈的运动。临床实践得出走平路是一种比较好的锻炼方式。
滑膜炎与滑囊炎的区别
滑膜炎是指关节滑膜的炎症。可能是无菌性炎症,也可能是传染性的。滑囊炎的疾病关节外囊,可以无菌性炎症,也可以是细菌性炎症,两种组织是完全不同的,它是滑膜组织病理变化,另一个是囊整个组织的病理变化。当发现这种情况一定要及时治疗,避免病情加重影响健康。
膝关节积液怎么治最快好
人体关节内本身就是存在少量的关节液,膝关节积液是指膝关节内的滑液量过多、潴留导致的关节内肿胀现象,临床当中较常见。一般的关节积液如果不伴其它症状,可以口服一些消肿的药物。病人卧床休息、膝关节制动、保暖、下肢抬高,配合红外线照射、中药热敷等理疗措施就能缓解,积液较多也可抽关节积液来缓解肿胀。当患者经过休息、保守治疗超过一个月症状没缓解,或者膝关节积液是由于半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位等外伤引起,同时膝关节有明显的疼痛、肿胀,影响活动时,必须到医院就诊,明确诊断后,根据病情需要选择关节镜手术治疗,严重的骨性关节炎患者可以考虑膝关节置换。日常生活中,注意对膝关节的保护、避免剧烈运动、合理膳食、适当功能锻炼,肌肉力量强大对膝关节也是一种保护。
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2019-12-05

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滑膜炎的症状
滑膜炎表现为关节疼痛、肿胀、关节功能及活动受限,体温增高这些症状。滑膜炎是指滑膜受到刺激损伤以后而出现炎症。临床上分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎,常见是膝关节滑膜炎。急性滑膜炎常见于外伤或剧烈的短期运动,导致滑膜的急性的挤压,出现了渗出,皮肤发红、发热,局部关节周围按压疼痛比较明显,症状轻重和疼痛程度与关节内的积液有直接关系。慢性滑膜炎,主要是由于长时间的慢性劳损、行走、跑步等导致,病情易反复。
大拇指关节滑膜炎如何治疗
大拇指滑膜炎是临床常见的疾病,大拇指的关节容易产生滑膜炎是因为拇指的功能在整个五个手指的功能里占到50%,不管是拿捏东西还是用力转东西,拇指都参与工作,所以拇指的负重比其他四个手指的负重更多,所以它的劳损的发生也会比较常见。滑膜炎的发生也比其他指头要早要更常见,拇指分为三个关节,分别为指间关节、掌指关节和腕掌关节。实际上腕掌关节的活动是拇指关节活动度最大的,而且腕掌关节的负重也是拇指几个关节里负重最多的。如果手指头捏一公斤的力量,到腕掌关节的负荷大约是九公斤,放大九倍,所以相对来说,第一腕掌关节的关节磨损会更大,也容易出现滑膜炎的表现。如果早期第一腕掌关节出现了滑膜炎,早期休息就能够好,所以在跟病人临床交流时,病人的表现就是稍微休息一段时间,自己就会好,再劳累又变坏,所以形成一个波浪形的,好一阵坏一阵好一阵坏一阵的表现。到后期,关节真正到了破坏的地步,整个关节产生不可逆的破坏,治疗就会很麻烦,就需要去手术干预。所以对于仅仅单纯的关节滑膜炎的病人,给予的指导就是关节出现滑膜炎,出现局部关节的疼痛和肿胀,实际上是身体在报警,在这种情况下,要注意保养关节,这类疾病实际上保养比治疗更重要,只要减少磨损,滑膜炎会自愈。在这种情况下,去吃止疼药去吃一堆其他的药物对于治疗本身没有作用,只是缓解症状,掩盖疼痛,但是并没有治疗病情的根本。从某种程度上讲,对于这类病人疼痛是一个保护机制,如果关节出现疼痛,就会休息。如果在这种情况下吃了止疼药,虽然不再疼痛,但是病变仍然在,会继续去工作,加重关节的损耗,实际上不是一件好事情,所以不推荐盲目使用止疼药,尤其是对早期滑膜炎的病人,确实是需要休息,保养关节远比吃药更重要。
语音时长 03:15

2019-01-24

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