咖啡与高考
发布时间：2018-06-2956932次浏览
高考来临，这是没有硝烟的战争，考生和家长们都高度重视，虽然没有人愿意看到这样的情形，很多人视之为一种悲哀，若干年后很多人回想起这段岁月会用“不堪回首”来概括，但是，每一个人都得面对现实。如何绞尽脑汁想尽办法在高考中发挥出好成绩，的确是当务之急。于是我们就不难理解为什么有人准备吸氧，甚至吃兴奋剂(利他林)。吸氧或兴奋剂，超出了我的专业范围，我反对或者赞成都没有说服力。但对于咖啡，我倒是有一些建议：
咖啡的确对大脑有兴奋作用，这一点很容易被大量喝咖啡的人所证实。我本人就是如此，每次登台讲课之前，都习惯性地喝杯咖啡，熬夜的时候也喝，感觉对大脑精力的确有帮助。不过，咖啡兴奋作用的大小又是因人而异的，有的人(尤其是以前从不喝咖啡的人)对咖啡非常敏感，上午喝一杯，到晚上还有感觉(睡不好觉);而有的人(尤其是长期喝咖啡的人)对咖啡就没那么敏感，一天喝好几杯也不影响睡觉。我自己(还有很多人)的感受是头几次喝咖啡时，兴奋作用非常明显，大脑状态大有改善，可后来作用就没那么明显了，到现在已经感受不到什么明显的作用了，讲课前或熬夜喝咖啡变成了一种习惯性依赖。所以，要是以前从来不喝咖啡的考生要喝咖啡的话，一定要注意避免兴奋过头，影响睡觉或造成不适等。为此，开始时量要少，且一定要提前开始尝试，切不可考试当天才第一次喝咖啡。当然，也不宜提前得太早(比如在高考之前已经喝一二年了)，那样兴奋作用就不明显了。而长期喝咖啡对大脑状态(学习能力)的影响有没有作用，还有很大争议。至少我不太赞成高中生养成长期经常喝咖啡的习惯。
“咖啡在兴奋大脑的同时，可能会损害注意力集中，于是反倒影响思维能力”。这样的报道有不少，而且根据喝咖啡者的体验，这种担心不是没有道理的。成年人在脑力工作状态时，需要更多的是精力和避免疲劳，而考生在考试的时候需要的是高度的注意力和计算能力，两者对大脑状态的要求是有区别的。咖啡的兴奋作用对成年人益处明显，并不等于对考生的益处也同样明显。那到底喝咖啡对考生考试是有利(兴奋)还是有害(注意力不易集中)呢?利弊权衡不能靠那些所谓的研究报道，自己的感受很多时候更能说明问题。我的建议是，可以找一个时间(高考之前，又不是太早)尝试喝几次咖啡试一试，考生自己感受一下咖啡的作用到底是利多还是蔽大?有经验了之后，再决定考试当时要不要喝咖啡以及喝多少咖啡。
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