降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、大豆、苦荞茶、鱼肉。降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清胆固醇；燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度；牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质，还可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量；洋葱、大蒜都可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。还有大豆、苦荞茶。肉类应以鱼类为主，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，对降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡萝卜、菜花、洋葱。香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。胡萝卜中含有丰富的果胶酸钙和生物钾，前者能和胆汁酸相结合，并且通过粪便排出体外，产生胆汁酸时必须有足够的胆固醇来供给，所以会动用血液中胆固醇最终降低血液中胆固醇水平。后者进入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉积在血管壁上的斑块，最后以粪便或尿液方式排出体外。菜花属于高膳食纤维低热量的蔬菜其中含有大类黄酮和维生素。类黄酮属于血管清理剂，能清除沉积在血管上的胆固醇，避免血小板凝聚，特别适合高血脂患者。洋葱是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，这是天然的血液稀释剂。前者能扩张血管，激活血液中溶纤维蛋白活性成分，帮助软化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血压避免血栓生成。降血脂的药降脂药物包括4大类：胆酸螯合剂、HMG-CoA还原抑制剂、烟酸及其衍生物、纤维酸衍生物类。胆酸螯合剂，包括树脂类、新霉素类、倍他谷固醇和活性炭，主要降低胆固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA还原抑制剂，又叫他汀类调脂药，是高胆固醇血症的首选药物；烟酸及其衍生物，可以用于任何类型高脂血症的治疗；纤维酸衍生物类，又叫苯氧芳酸类或贝特类调脂药，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因为菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，还可以抗血栓，增加冠状动脉血流量，从而达到降血压降血脂的功效，还能够防治高血脂的疾病；桑寄生茶，因为桑寄生能够降压利尿，还能够舒张冠状血脉，增加血脉血流量，从而起到降血压降血脂的功效；橘皮茶，因为橘皮中含有橙皮甙，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。

甘油三酯是人体血脂的重要组成成分，它是三个脂肪酸和甘油构成的酯类物质，因此被称为甘油三酯。在正常的生理状态下，甘油三酯在人体的血液中是保持动态平衡的。人体血液中的甘油三酯，主要来自于食物的摄入，以及肝脏自身的合成。甘油三酯合成的主要场所是在肝脏，对于肝脏起到了固定和保护的作用。甘油三酯如果升高了，是心脑血管疾病的重要发病因素。甘油三酯的主要功能和作用是供给和储存能量，还可以固定和保护内脏。血液中甘油三酯的过高还会引起急性胰腺炎等疾病。

血脂高的人可以适当喝低脂肪的，甚至脱脂的纯牛奶，最好在医生指导下服用。纯牛奶中的脂肪成分是比较高的，所以血脂比较高的患者，不建议食用含脂肪比较高的饮品，也不建议含脂肪比较高的食物的。患者平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，高血脂的患者，千万不能吃甜食、甜品，尽量做到少食多餐。血脂高的患者，有条件的人群一定要坚持，每年要做一次体检。三高疾病的患者，应该注意控制嘴、迈开腿，更应该适时地参加锻炼。血脂高的患者，应该定期地去复查心肌酶、肝肾功能、血脂指标。

脂蛋白小a是体内的一种特殊的脂蛋白，是血脂的一部分，正常的情况下一般值在0到1000之间，803属于中等偏高的程度。升高提示实际上也是血脂高的一部分，所以如果脂蛋白小a升高了以后，应该及时地到医院去就诊检查，以明确诊断。血脂的升高是导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病、脑梗塞以及肾脏动脉硬化、外周血管疾病的重要的原因。因此大家一定要及时地到医院去就诊检查，以诊断是否为高脂血症，同时是否伴有其他血脂的升高的情况。如果同时伴有则需要积极地治疗，以延缓和减轻动脉粥样硬化的发生情况。

胆固醇高可以吃花生，但是只能吃一点，每天吃的花生量不能超过15克。花生当中的油脂非常多，胆固醇的含量也比较高，吃太多的话会加重病情。不过花生当中含有丰富的蛋白质，适当的吃一些对身体健康有好处。

如果内脏脂肪面积小于100厘米，脂肪指数在1~9之间，属于正常范围；脂肪面积是在100~150厘米之间，脂肪指数在10~14之间，属于偏高；脂肪面积在150~300厘米之间，脂肪指数在15~29之间，属于高；脂肪面积大于300厘米，脂肪指数是30，表明特别高。

出现高血脂时，首先要注意合理饮食，可以多喝水，多吃稀释血液的食物，多吃新鲜的果蔬，多吃含卵磷脂的食物等，对于降低血脂有好处；其次要注意规律生活，戒烟，还要注意定期复查，根据检查结果调整用药等。

当我们体内血脂高的时候，我们就需要积极的进行调节。其实，除了使用药物之外，还有很多食物是具有降血脂的功效的。比如苹果、葡萄、冬瓜、胡萝卜、海鱼和海带。另外，大蒜这种调味品也是一种降血脂的食物哦。

甘油三酯是一种脂质，除了含有甘油之外还有胆固醇之类的脂质，而它的主要功能是提供和储存能源的。而且随着人类生活越来越好，大家的饮食也更加丰富，经常是各种鱼，各类肉，这就会在潜移默化中导致甘油三酯变高，比如说一些饮食不当，生活方式不当，也有可能是因为遗传等各种原因，均有可能导致甘油三酯升高。

医学上来说，并不是所有胖人都会得高脂血症，很多瘦的人也得高脂血症。如果你代谢结构出现了问题，不管胖人瘦人都有可能会得高脂血症。随着年龄增加，人体代谢结构可能会越来越慢，所以高脂血症往往就多见于年龄比较大的老年人，包括他也可能是个综合征。