性功能下降怎么办
发布时间：2019-01-0755672次浏览
随着年龄的增长，再加上平时工作、生活的压力比较大，有些男性的性功能也在逐渐的下降，这会让男性朋友特别的担心，也特别的没有面子、伤自尊，那么面对性功能下降该怎么办呢？
一、坐浴
当男性的性功能下降的时候，可以每天坐浴一次，有助于提高性能力。具体的做法就是在木盆中倒入大半盆的热水，温度可以稍微高一些，但是要注意避免烫伤，一般坐浴20到30分钟就可以。坐浴可以促进局部的血液循环，不但对于提高性能力有帮助，还可以有效的预防前列腺疾病的出现。
二、伏卧撑
想要提高自己的性能力，建议每天坚持做15个俯卧撑，这可以让男人的体能更好，动作有力，而且性生活的时间也会更持久。如果年岁较大的人，刚开始做俯卧撑时，没有办法一次做15个，也可以从10个开始练习，逐渐的增多。
三、肛门紧缩法
想要提高性能力，也可以经常做收缩肛门的运动，注意深呼吸，在吸气的时候肛门收缩，在呼气的时候肛门放松，坚持这样的练习可以提高性能力。
四、刺激腹股沟
如果能够坚持刺激腹股沟也能提高性功能，具体的做法就是用双手沿着生殖器两侧对腹股沟从上往下按摩，建议每天晚上睡觉前按摩一次，每次都要按摩到皮肤微微发热为止。
五、游泳
在水中游泳可以让人体在放松的状态下得到锻炼，尤其是坚持蛙泳，腿部一张一合的动作锻炼的效果更好。在国外有调查显示，经常游泳的人即使到60岁以上高龄，也可以拥有很好的性功能，每周性生活的次数会超过一次。
六、下蹲练习
经常做下蹲的练习，可以锻炼臀部和腿部的肌肉，而且在锻炼的时候，还可以让血液向阴部流去，因为阴部充血，所以会提高性欲。注意做这样运动的时候，动作慢一些，每次要连续做10到15次，坚持效果才能更好。
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提高性功能用什么药
提高性功能可以服用药物，但是要根据病因来定。勃起功能障碍的药物有PDE5抑制剂，包括西地那非、他达拉非、伐地那非等，但也要看说明书有无禁忌症。其他性功能障碍如早泄、性欲障碍也可对症治疗，但性欲障碍涉及心理因素问题，比较复杂，药物无法解决所有问题。性功能障碍是一个总的名称，有射精功能障碍、勃起功能障碍、性欲障碍。勃起功能障碍的药物治疗的方法是PDE5抑制剂，包括西地那非、他达拉非、伐地那非等药都可以适用，但也要看说明书有没有禁忌症。药物只是临时的用，不会消除病因。在用药的同时，要弄清病因对症治疗，其性功能障碍，比方说早泄、性欲障碍也可对症治疗，但是性欲障碍相对要复杂一些，涉及到心理因素等问题。所以总体来说，提高性功能的方法，不同的病因方法也不一样，药物也不能够解决所有的问题。
性生活多长时间一次最适合
性生活次数几天一次最恰当，是和双方性欲强度、个人体质、年龄情况相关，一般没有什么硬性规定，要根据双方情况具体来适当调节。育龄期女性，最好是每一个星期有两到三次性生活。如果体质较弱，身体状况不是很好或者工作比较劳累、疲乏，性生活次数也可以适当减少。对于大多数人来说，一周两、三次的性生活，是比较容易接受的范畴。对于准备怀孕的夫妻，平时要规律的性生活，到排卵期，可以增加性生活次数，快到排卵期的时候，可以隔一两天进行一次同房。
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人胖会影响性功能吗
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性功能障碍的禁忌
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性功能障碍是常见病吗
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什么样的精液最好
正常的精液一般为灰白色或者是乳白色或者淡黄色，同时呈现皂角的味道。精液是由精子和精浆所组成。世界卫生组织第五版的标准为，精子的pH值在七点二到八之间；精液量在二到五毫升；精子的浓度超过每毫升一千五百万，平均水平是七千万每毫升；精子的总数一般在一点五个亿到两个亿；前向运动精子的比例应该超过32%，平均水平是50%～55%；正常精子的形态的比例超过4%，平均水平应该达到15%。以上都是评价正常精液的参考值，可以使女方达到怀孕的最低的标准和中位数的水平。
性功能障碍如何调理
性功能障碍调理涉及的面比较广，比如性欲低下和性欲亢进，治疗的方法和调理的方法也不一样。那么中医说性欲低下往往涉及虚症的多一些，有一些温肾的药，比如仙茅、仙灵脾就是常用的药。性欲亢进就是以湿以气邪为主，应清肝泻火。勃起功能障碍，阴茎不能勃起形成了阳痿。有心因性的，也有器质性的。对于心因性的，就需要患者调整心理、减轻心理压力，重新建立夫妻关系，同时还要规律作息，减轻工作、生活压力。如果早泄心因性的，也要注意平常的心理调理。性功能障碍包括常见的三个方面：性欲、勃起和射精障碍。饮食上要营养不均衡。如果缺锌，就多食含锌的食物。要根据患者不同的体质，进行不同的调理，所以不能一概而论。
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性功能减退什么原因
性功能减退包括性欲低下、勃起功能减退还有射精没有力量。那么这种原因实际上是很多的，总的来说包括心理性的和器质性两个方面。那么心理性的有可能是比如说夫妻关系不好，那么勾不起性欲，夫妻关系平淡如水，没有激情，那么会导致性欲会下降。勃起硬度也不多，性生活越来越平淡，都大不如以前。这是性方面。那么工作压力和饮食方面都可以导致，还有脂肪肝三高的以及疲劳，性欲也会下降。这都是可以的。所以原因会很多，总的来说分为心理性的和器质性这两个方面。
男性性功能锻炼方法
男性性功能的锻炼方法有以下三种，第一就是通过指压锻炼法，可以反复用手指抓握踢馆，是可以增强器官的血管活力。第二就是沐浴按摩法，用热水对器官进行刺激，可以直接活跃神经和韧带。第三就是提肛锻炼法，每天坚持做提肛锻炼法，也能增加器官的硬度。这三种方法每天最少一次，每次锻炼5-10分钟，经常坚持，效果较好。
性功能障碍的分类
早期人流患者建议月经恢复正常后再同房。人工流产手术对于女性的身体是有一定的损伤的，手术中由于宫腔内的操作可能会造成子宫的穿孔或阴道的出血，术后还可能会由于持续的出血以及细菌的上行性感染，导致继发的盆腔感染、腹痛和发热现象。在人工流产术后，一般阴道出血时间大约持续会出现一周左右。如果阴道出血超过两周没有干净，这种情况要考虑有宫腔内的残留或继发感染的可能性。所以建议患者人工流产手术后两周左右复查，通过超声的检查，判断是否有宫腔内的残留。另外可以查一下血常规，了解是否有继发感染，如果经过复查一切都是正常的，是可以同房的。最好同房的时间还是要放在人工流产术后，恢复了正常的月经以后再进行。另外由于女性术后抵抗力比较弱，阴道会处于一个抵抗力比较低的状态，同房会增加感染的风险。同时要做好避孕措施，避免再次发生意外妊娠。
性功能障碍的症状
性功能障碍就是分三个症状，比如性欲，就是性欲障碍，性欲低下，如果是老想做的事情那就亢进，性欲亢进，就是老想做的事，那么阳痿那就是举而不坚，坚而不硬，硬而不久，那就是它的一个症状，然后老勃起就扬起来了，一直勃起超过四小时以上，那就叫异常勃起，那早泄就是射精快，射精快那就没有插入或者插入没抽动几下，不到一分钟两分钟就射了，夫妻不满意，那就是早泄，症状比如逆行射精，射到膀胱，如果要孩子，就可能生不了孩子，就是说没精子，射到自己膀胱去，症状分类相应的症状都已经出现。
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