用收腹带减肚子有用吗
发布时间：2020-10-2363189次浏览
产后使用收腹带，可防止腹部有太多脂肪堆积，对减肚子有一定的效果。其他时间应用收腹带只是把肥肉收紧，让腹部看起来平坦，减肚子效果不理想，可通过控制饮食、坚持运动等方法瘦肚子。
收腹带是用高弹橡筋制成的，穿上后可以把腹部的赘肉压缩到一定范围，让高高隆起的腹部变平。所以有些爱美的女性感觉小腹赘肉多时，会穿戴上收腹带减肚子，那么用收腹带减肚子有用吗？
一、用收腹带减肚子有用吗
1.产后用收腹带有一定作用
收腹带包括产后或者非产后两种类型。生完孩子后，子宫并不会马上恢复到孕前状态，腹部还可能高高隆起；再加上产后运动量小，经常大量吃高营养的食物，导致大量脂肪在身体内堆积，尤其是腹部脂肪堆积会更严重，此时可以穿上收腹带，既可以促进子宫收缩，还防止腹部有太多的脂肪堆积。但产后戴收腹带的时间不宜过长，也不宜把收腹带弄得过紧，以免影响产后恢复。
2、非产后用收腹带效果不理想
平时小腹赘肉较多时，应用收腹带减肚子的效果并不理想，体重并不会减轻。但穿上收腹带后可以把肥肉收紧，腹部看起来会变平坦，所以能起到塑形作用，但不能依靠这种方法减肥。
二、瘦肚子的方法
1.控制饮食
想减肚子就要控制脂肪的摄取量，多吃水果和蔬菜，少吃肥甘油腻的食物，每餐只吃七八成饱等。
2.多运动
瘦肚子时还需要积极锻炼 ，比如每天晚上做仰卧起坐，每天坚持30分钟以上的有氧运动等，可以燃烧脂肪，减少腹部赘肉的堆积，达到瘦肚子的效果。
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肥胖的原因
肥胖主要是能量消耗小于能量的摄入，也有家族聚集性的原因。肥胖的原因更多是指原发性肥胖产生的原因。原发性肥胖的病因：一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟的生活方式和饮食习惯有密切的关系。三、目前会提到的节俭基因的问题。在远古时期生活环境非常恶劣，节俭基因会拼命保存能量使在特殊情况下能够维持正常生活。但是目前节俭基因仍在发挥作用，结果导致储存更多的能量进而会产生肥胖。
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肥胖的危害
肥胖的危害有三高，高血压、高脂血症和高血糖，会引起动脉粥样硬化和关节痛等。肥胖除会影响正常体型，造成外观不好以外。更多的是会给带来很多的危害：一、最常见危害是三高。高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量的脂肪细胞，会造成患者的胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会造成血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病会引起很多的继发疾患。二、肥胖会引起血压升高，造成心血管系统以及血脂的异常，最终会引起动脉粥样硬化。三、肥胖还会引起患者关节痛。正常人膝关节会承受一定的压力，但是肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。
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