所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，怎样预防老年性痴呆？

预防老年痴呆症要讲究方法，老年人不必对老年痴呆谈虎色变，重要的是讲求方法，做好预防。首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

预防老人痴呆症最好的办法，是让头部经常应用，会延缓。如预防高血压、糖尿病、高脂血症，戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，也就可以间接预防血管性痴呆的发生。

预防痴呆有很多种方法，包括饮食调养，运动锻炼，传统医学保健，勤动脑等等，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。所以，应鼓励老人多参加锻炼，如体操、太极拳、散步，以增强体质、促进食欲，改善睡眠。