相信在日常生活中大家对于扁平苔藓都不会感到陌生，因为扁平苔藓作为一种常见的皮肤疾病，不仅高发于成年人身上，同时它的发作部位也比较广泛，病情严重的时候还会累及全身，所以很多患者朋友就希望通过一些锻炼方式来缓解病情，于是他们就想知道扁平苔藓早期锻炼应该注意什么呢?

首先，是要坚持身体的锻炼，日常要保证一定的运动量。“这看似一个老生常谈的话题，其实不然”，专家说到：“运动去百病并不是没有科学依据的，人体内的各个器官机能跟能量的消耗是有直接关系的，运动量的增加会促使体内更多的能量消耗，从而活跃体内各个器官，各种激素水平也会有所改变。

虽然体育锻炼是件好事，但人们存在不少误区，如很多人选择早晨锻炼身体。而科学证明，清晨是扁平苔藓发病的高峰时间，尤其是在早晨做强度大的活动，使人体的激素分泌量比午后和傍晚都高，心脏被迫加速跳动，干扰交感神经的平衡，可能使运动者的心脏出现不规则跳动，甚至导致猝死，因此最好选择下午或傍晚锻炼。

希望患者朋友们在认真阅读了上述内容之后，对于扁平苔藓早期锻炼的注意事项也有了更深刻的了解，这样对于病情的恢复才会有帮助，当然希望患者除了锻炼之外，还要在饮食方面多加留意，从而达到预防扁平苔藓的反复发作。