例假通常指月经。女性来月经一般5天左右不能够跑步，以免对子宫产生刺激，出现痛经、月经量增多等情况。女性月经期通常为4-6天，主要由子宫内膜随卵巢周期性变化而出现的周期性脱落引起。此时子宫内膜处于充血状态，如果在此期间跑步，一般会加速血液循环，可能会出现经期延长、月经量增多的情况。并且跑步可能会引起子宫收缩，引起痛经症状。但由于月经来临的第6天时子宫已经逐渐恢复，此时跑步一般不会引起不适症状，所以女性来月经一般5天左右不能够跑步。女性在月经期间应注意均衡饮食、规律作息，避免食用辣椒、芥末、生姜等辛辣、刺激的食物。此外，需要做好腹部的保暖工作，避免剧烈运动，以免引起身体不适。

纳囊是指宫颈腺囊肿，怀孕是指妊娠。一般情况下，患有宫颈腺囊肿不会影响妊娠。具体分析如下：宫颈腺囊肿通常是由于宫颈柱状上皮异位后，在修复过程中宫颈腺体分泌物排出受到堵塞滞留形成的囊肿，如果堵塞较为严重，可能会出现宫颈肥大的情况，一般不需要特殊处理。患上宫颈腺囊肿后，部分患者可能没有不适症状或者症状不明显，有一部分患者可能会出现会阴部异味、白带增多、痛经等症状，还可能诱发妇科疾病。对于没有症状或者症状较轻的患者，通常不会影响受精卵的着床，也不会影响妊娠。对于出现了不适症状的患者，经过积极治疗之后，也不会影响妊娠。此外，建议患者注意个人卫生，保持会阴部清洁，减少细菌滋生。若出现不适，建议及时就医，以免延误病情。

月经正常的情况下，月经周期为30天的女性在月经来潮的16天后为排卵日。如果女性的身体出现不适，应及时就医。排卵日一般是卵子排出的日子，通常从女性下一次月经到来的第一天开始计算，倒数14天为排卵日。即月经周期为30天的女性在月经到来的16天后是排卵日。排卵期一般是从排卵日的前5天到后4天的这一段时间。通常可以根据体温判断是否处于排卵期，身体健康的女性如果体温在24小时之内上升了0.3℃以上，一般表示处于排卵的状态。女性通常可以监测排卵期，在排卵日同房，增加受孕的概率。如果排卵出现问题，女性也能及时发现，以免影响身体健康。如果不想妊娠，女性也可以避开在排卵期同房，降低受孕的概率。女性在排卵期应注意保持外阴部的清洁、干燥，可以使用温水清洗外阴部，避免进行剧烈的运动，如攀岩、打篮球等，以免对身体造成损伤。

锥切宫颈通常指宫颈锥切术，怀孕通常指妊娠，妊娠了不可以进行宫颈锥切术，可能会危及生命安全。宫颈锥切术是采用手术刀对宫颈部分组织进行锥形切除，可以进行病理检查或治疗宫颈病变。妊娠期的孕妇通常不能做宫颈锥切术，手术容易刺激子宫，引发流产。但是如果孕妇存在宫颈癌变，危及生命安全的情况下，通常可以在医生的指导下进行宫颈锥切术。但需要注意的是，阴道炎患者不能进行宫颈锥切术，在进行手术操作时，可能会损伤宫颈，导致局部炎症感染加剧，进而可能延缓宫颈炎恢复时间。平时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，如香菜、芹菜等。同时要注意休息，不能熬夜，不要过度劳累。

月经期间是否可以吃调理月经的药，需要根据具体的情况进行判断。如果存在相应的月经失调，且月经量较少，就不可以吃调理月经的药改善月经；如果没有存在相应的月经失调，且月经量较多，就不可以吃调理月经的药。1、可以：通常调理月经的药都具有补血养经、活血化瘀等作用，如调经补血丸、艾附暖宫丸、田七痛经胶囊等药物是较为常见的调理月经的药，如果平时存在月经失调的情况，并且月经期时月经量较少，就可以使用调理月经的药进行改善。2、不可以：如果平时没有存在月经失调的情况，并且月经期时月经量较多，通常就不可以使用调理月经的药进行改善。否则就可能会影响体内的正常激素水平，还可能使月经期的月经增多，就不利于身体健康。如果月经期间，存在相应不适，需及时前往医院，根据医生的指导用药。

健身长春膏这种药物听起来好像和健身有关，其实它是一种补气血、养肝肾的药，有红参、黄芪、茯苓、白术等成分。

男性下半身疼痛可能是过度充血、外伤、尿道炎、前列腺炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议男性及时去医院，通过检查明确病因，在医生的指导下进行改善。

引体向上是一项要求上半身力量和技巧的运动，引体向上上不去可能是体质较差、上半身力量不足、发力方式不正确、受伤所致。

28岁男人吃氯雷他定片可能影响怀孕，建议停药三个月之后再备孕，用药的时候要遵医嘱。氯雷他定片主要用于治疗或缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、眼部瘙痒和烧灼感，会因为抑制组织胺而引起不良反应，包括乏力、头痛、皮疹等，严重还会引起胃炎。氯雷他定片属于抗过敏药物，有可能影响精子质量，所以可能影响怀孕，建议停药三个月之后再备孕。平时多吃富含蛋白质，矿物质和维生素类的食物，提高机体的免疫力，有利于提高精子的质量。

因为过度手淫导致的龟头敏感，可能会引起早泄。患者可以戒除手淫或者减少手淫频率，同时可遵医嘱使用麒麟丸、伊木萨克片等药物进行治疗。1.麒麟丸：麒麟丸的主要成分为何首乌、墨旱莲、黄芪、白芍、青皮、桑葚等中药材，主要功效为益气养血、补肾填精。它常用于治疗血气不足、腰膝酸软、肾虚精亏、阳痿早泄、不育症等病症。对于治疗由于过度手淫引起的龟头敏感有一定效果。2.伊木萨克片：伊木萨克片是由欧白及、牛鞭、肉豆蔻、丁香、罂粟壳、高良姜等药材制作而成，具有益精固涩、补肾壮阳的功效，可以用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱等病症，也可以治疗由于手淫导致的龟头敏感。