膝关节骨折后的康复训练有哪些
发布时间：2020-10-1954382次浏览
膝关节骨折后，除选择手法或手术复位，积极治疗之外，还可以进行适当的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬，促使骨折尽快恢复。比较常用的康复训练有直腿抬高、膝盖屈伸、床边垂腿、膝关节屈伸活动度练习等。
受到暴力撞击等，可能会导致膝关节骨折。采取手法复位或手术复位后，可以进行适当的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬，还有利于骨折的尽快恢复。那么膝关节骨折后的康复训练有哪些呢？
1、直腿抬高练习
如膝关节骨折后，选择的是保守治疗，可以在早期通过直腿抬高的动作，锻炼股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收缩，还能降低血栓出现的几率。
2、膝盖屈伸练习
如果出现了膝关节骨折后，采取的是手术复位内固定。早期可以进行膝关节的屈伸运动，患者可以坐在床边或者凳子上，让膝盖屈伸90度，把膝盖慢慢的抬高，再慢慢的放下，可以增加膝关节的灵活性，降低对以后生活的影响。
3、床边垂腿练习
膝关节骨折手术早期，关节的活动度低于90度的时候，可以进行床边垂腿练习。患者坐在床边。下肢自然放松。然后轻轻地对患处施加压力，每次进行1到3分钟，就可以提高膝关节的活动度
4、膝关节屈伸活动度练习
膝关节骨折，疼痛症状消退后，首先可以进行推髌骨练习，每天3到5组，每组进行5到10次，活动后再进行冷敷，可以有效的减轻疼痛症状，还可以维持关节的灵活性。一般在进行这项练习时，最好不要让脚跟离开脚面。
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膝关节骨折后的康复训练有哪些
膝关节骨折后的康复训练是进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌肌力的等长收缩训练。膝关节手术复位固定后，前两周要进行正确、恰当、及时的伤口护理。医生可根据患者术中手术治疗情况，固定的牢固程度，指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。
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