长痤疮不仅影响我们的外观形象，更严重影响患者的身心健康。对于痤疮的治疗，除了临床上的方法之外，运动是必不可少的，但是如果不采取适当的运动方式不仅不能控制痤疮，反而适得其反。

1、千万不能带妆运动，因为运动的时候毛孔扩张呼吸，会大量的流出汗液和油脂，如果脸上涂了好几层，如粉底液，防晒霜，干粉等化妆品，会把已经打开了的毛孔全部堵塞，不能呼吸，容易是皮肤发炎。

2、运动时应该准备一条干净的毛巾用来擦汗，注意毛巾一定要干净的光滑的，因为此时脸部大量排汗，毛孔张开，容易细菌感染，如果毛巾不干净，更会是皮肤发炎长痘痘。此外更不能用手胡乱的给脸擦汗。

3、脸上出的汗和油脂应该及时的擦掉，留在脸上不仅会阻止脸部毛孔继续呼吸，也不会舒服，而且寒也会使细菌大量滋生，而油脂则会吸附大量的灰尘，更易使皮肤感染，甚至形成暗疮。

运动不仅使我们能够增强抵抗力，防止其他疾病的入侵，还能保养皮肤。但是，需要注意的是：运动需要讲究方法，只有采取适当的有效的方法运动，才能把痘痘消灭，否则只能是背道而驰。