都说怀孕的妈妈最幸福的，可是我们都知道怀孕最容易出现的就是色斑了。所以怀孕时预防色斑是非常有必要的。那么怎样才能预防色斑呢，下面就和大家分享下怀孕怎样预色斑吧。

1、需要保证每天摄入维生素的含量，可以食用维生素含量高的食物，以及各营养的补充，多食用含丰富的营养的新鲜食物。

2、需要保持肌肤的清洁，好在怀孕期间避免化妆品，可以适量食用护肤品来护理肌肤，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。

3、避免长时间在阳光下，需要做好防晒的准备，可使用防紫外线高的雨伞或者帽子进行防晒。

4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及进行简单的运动，比如散步，这样可以防止妊娠斑的出现，对小孩的成长也是非常有帮助的。

以上这几种方法最为普遍，在生活中我们还有很多自制面膜等补水祛斑的小技巧，但是想要彻底清除的话，最好的方法就是与专业祛斑产品，比如美姿尔搭配使用。最后需要注意的是，祛斑的同时饮食中应该尽量少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝浓茶、咖啡等含有色素的饮料，以获得更好的效果!