胆结石又称为胆石症，若结石数量多及结石的直径≥2cm，一般必须通过手术的方式进行治疗。但要注意胆结石的大小并不是唯一的手术指征，具体是否需要采取手术治疗还需要根据患者的身体情况综合考虑。

通常没有练憋气的十二大好处的说法。练憋气的好处有缓解压力、增强心肺功能、锻炼胸部肌肉、提高免疫力、提高睡眠质量等，对身体健康有利。

儿童撞了有瘀青，通常可以涂红花油、莫匹罗星软膏、红霉素软膏、云南白药膏、活络油等药膏进行治疗。1.红花油：红花油可以治疗风湿骨痛，跌打扭伤等病症，所以可以缓解上述症状。2.莫匹罗星软膏：该药物是一种局部外用抗生素，可以用于治疗皮肤感染，可以避免瘀青处发炎。3.红霉素软膏：具有抗感染的作用，可以用于治疗小面积烧伤、化脓性皮肤病等，也可以用于治疗撞伤。4.云南白药膏：该药物具有活血散瘀的功效，可以治疗跌打损伤，瘀血肿痛等病症，所以使用该药物可以治疗儿童的瘀青。5.活络油：该药物具有舒筋活络，祛风散瘀的功效。所以可以治疗瘀青。建议家长在医生的指导下给儿童使用，避免出现不适反应。

产妇多久可以碰凉水因人而异，通常情况下，产妇1-2个月可以碰凉水。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。产妇多久可以碰凉水，需要根据产妇的体质、恢复状况等确定。如果是身体抵抗力比较强的产妇，产后护理得当，身体恢复比较快，通常1个月左右可以碰凉水；若是身体素质比较差的产妇，产后护理措施也没有做到位，可能需要更长一段时间来恢复，比如需要2个月左右，才可以恢复正常，这时才可以碰凉水。产妇的身体一般比较虚弱，需要一段时间的恢复期，而在恢复期间，做好各方面的护理措施十分重要，如果这期间着凉，可能会出现关节疼痛、酸胀、麻木等症状，所以产妇在这期间应该避免碰冷水，以免着凉。在日常生活中，产妇应该多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累。

月经前一星期体重通常会轻微上升，但会在月经结束后恢复。在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化。在月经前一星期左右，体内的雌激素和孕激素水平逐渐升高，这些激素的变化会对身体产生多方面的影响，其中之一就是导致体重轻微上升。一方面，激素变化可能会引起身体的水分潴留，雌激素和孕激素会影响肾脏对钠的排泄，导致体内钠离子浓度升高，从而使身体保留更多的水分。这种水分潴留通常会在身体的各个部位表现出来，如下肢、腹部等部位，让人感觉体重有所增加。另一方面，月经前一星期，女性的食欲也可能会发生变化，如食欲增强。如果在这个时期摄入过多的食物，也会导致体重上升。然而，随着月经的到来和结束，体内的激素水平逐渐恢复正常，肾脏对钠的排泄功能也恢复正常，身体潴留的水分逐渐排出体外。同时，食欲也会逐渐恢复到正常水平。因此，体重通常会在月经结束后逐渐恢复到原来的状态。月经前一星期体重轻微上升通常是一种正常的生理现象，女性不必过于担心。在这个时期，可以适当控制饮食，同时保持适量的运动，有助于减轻体重上升的程度。

一般情况下，人工促排是针对卵泡发育不良或卵泡发育障碍的患者，采用人为的方式促进卵泡发育，达到标准卵泡，促使卵泡排出。月经规律的女性会自发排出卵泡，这类女性妊娠的概率大大增加；对于患有卵泡障碍的女性，自然排卵出现障碍，要采取人工促排的方法，常见的方式有药物促排和给针促排。具体情况如下：1、药物促排：通过服用药物来促进卵泡排出，常用的药物有调经促孕丸、枸橼酸氯米芬胶囊、复方戊酸雌二醇片等。服用药物时，需在医生的指导下进行服用，以免出现不良反应。2、给针促排：注射剂的生物活性与促性腺激素类似，对卵泡的成熟有一定的促进作用。常见的注射剂有重组人促卵泡激素注射液、注射用醋酸曲普瑞林、重组人绒促性素注射液等药物。促排卵针不宜盲目使用，如果需要提高妊娠的概率，建议在医生的指导下使用。同时，在人工促排的过程中，也要注意药量的把握，避免多个卵泡生长过大，导致过度刺激卵泡。患者在进行人工促排时，需要避免剧烈运动和情绪大幅度的波动，以免对身体造成不良影响。

宫颈白斑是否是癌前病变，取决于是否及时治疗。若及时治疗，通常不是癌前病变；若没有及时治疗，通常是癌前病变。若出现身体不适，应及时就医。1.不是：宫颈白斑可能与雌激素水平高、长期炎症刺激等原因有关，导致宫颈异常角化，进而诱发宫颈白斑。若患者及早发现，及时采取电熨治疗、冷冻治疗等方式治疗，通常可以控制病情的发展，通常不是癌前病变。2.是：若患者发现时间较晚，导致治疗不及时，病情严重，可能会出现恶变的可能。这种情况通常是癌前病变。建议患者做好自身的症状变化观察，日常养成定期检查的习惯，有利于促进身体健康。治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。

成年男性睾酮的正常值为9.45～37.45nmol/L，睾酮63.97是指睾酮63.97nmol/L，偏高，可能是性早熟、睾丸间质细胞瘤、甲状腺功能减退等原因导致的。1.性早熟：如果患者在青春期之前，体内雄激素过高，可能会导致性早熟，伴随睾酮水平过高、阴茎长大、毛发增多、肌肉发达等症状，导致患者睾酮63.97nmol/L。建议患者在医生的指导下使用醋酸曲普瑞林注射液、醋酸环丙孕酮片、复方炔诺酮片等药物治疗。2.睾丸间质细胞瘤：发生于睾丸间质细胞的肿瘤，患者通常会出现睾丸肿胀、睾酮水平升高等症状，导致患者睾酮63.97nmol/L。患者可以通过根治性睾丸切除术、放化疗等方式来缓解。3.甲状腺功能减退：如果患者患有甲状腺功能减退症，除了易疲劳、体重增加、便秘等症状，可能还会出现睾酮63.97nmol/L的现象，患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

心口窝堵指的是胸闷，饭后胸闷还打嗝，是因为进食过多、胃动力不足或胃食管反流病引起的。进食过多所致可口服促消化的药物治疗；胃动力不足所致需口服促胃动力的药物治疗，胃食管反流病所致需口服抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物治疗。

70岁老人失眠吃什么最有效并不能确定，需根据患者不同证候来决定，无法一概而论。