牙龈出血可以适当的吃点苹果、橙子、香蕉等各种水果，这些水果里面的维生素B维生素C的含量比较多，对身体有好处，而且还可以补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。牙龈出血出现后一定要保持清淡饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃过于油腻的食物，以免导致不适症状出现。牙龈出血可能是由于牙结石、牙菌斑过多引起，平时不需不仅需要注意饮食，同时还需要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口。如果牙结石牙菌斑累积过多，都有可能会导致牙龈出血的症状出现。

牙龈炎和牙髓炎是两种疾病。主要区别有以下几点：（1）首先是炎症的位置不同，牙龈炎的炎症发生于牙齿周围的牙龈及粘膜组织；而牙髓炎是发生在牙齿自身，是由于牙髓组织受到感染，引起牙齿剧烈疼痛。（2）其次是病史也不相同，牙龈炎一般会出现刷牙出血，牙龈肿痛等症状；而牙髓炎一般会出现牙齿夜间痛，放射性疼痛，疼痛不能定位等症状。（3）最后临床检查也不同，牙龈炎一般检查会看到牙齿周围牙龈红肿，探诊牙龈易出血，点彩消失等；而牙髓炎检查会发现，牙齿会有扣痛，探诊有可能会有剧烈疼痛的症状。

应及时就医，医生结合病史，症状及全身情况做出综合判断。牙龈炎首先要去除病因，通过洁治术彻底清除菌斑和牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗，百分之一的过氧化氢溶液和百分之零点一二到百分之零点二的氯己定以及碘制剂。一般情况下炎症即可在数天至1周以后消失，牙龈组织的外形及功能均可恢复。对于未伴有全身症状的患者，不需使用全身性抗生素治疗。少数患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，临床医生将进行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。另外，要学会正确刷牙，学会使用牙线、冲牙器和间隙刷等清理工具，饭后温水漱口后把塞在牙缝内的食物残渣清理出来，有效控制牙菌斑，养成良好的口腔卫生习惯。还要加强身体锻炼，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

急性牙髓炎常是由于牙龈的机械或化学刺激、不良修复体的刺激、牙齿周围的牙菌斑等原因引起的。急性牙龈炎是发生在局限于牙龈组织的急性炎症，常见表现有牙龈出血及红肿胀痛等。主要原因有：1、牙龈的机械或化学刺激，如食物嵌塞后压迫牙龈乳头或腐败食物的刺激、不适当的剔牙等损伤了牙龈乳头、坚硬的食物的刺伤、邻面龋尖锐边缘的刺激等。2、不良修复体的刺激，如充填体的悬突、松动牙固定后因邻面树脂过多而压迫龈乳头、义齿卡环尖或过宽的冠边缘的刺激等。3、最常见原因是牙齿周围的牙菌斑、牙结石的刺激，在患者抵抗力降低时就会牙龈急性发炎。建议患者及时到口腔科针对以上病因进行治疗，在敏感的抗菌药物如甲硝唑控制炎症的基础上洗牙等将口腔内的菌斑和牙结石彻底清除干净以后，一般炎症即可在数天至1周以后消失，牙龈组织的外形及功能均可恢复。同时患者平时应注意早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。

牙菌斑去除日常最常用的方法就是刷牙，或牙线或牙间隙刷这样的口腔清洁的器具，还有速口水。漱口水里些里头有一些抑制细菌生长的物质，我们可以通过漱口的方式来抑制口腔内细菌的生长。牙菌斑是造成口腔疾病的始动的因素，会刺激牙龈发炎，另外也有可能因为细菌的定植产酸造成龋齿的发生。所以需要定期的把牙菌斑去除，才能保持一个健康的口腔环境。牙菌斑是附着在牙齿和口腔软组织表面的一些微生物群，是由大量的细菌、食物残渣，还有一些细胞间的物质组成的。