跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

鼻炎药物产生依赖了多半是由于早期感冒后出现鼻堵，长期的依赖减充血剂。其实减充血剂包括麻黄素、羟甲唑啉类药物，药物喷完以后，会很快缓解病人的症状，但是这个药的特点是不能长期使用，否则会形成药物性鼻炎。如果使用这类药物，最好不要超过1周，超过1周以后，可能就会形成药物性鼻炎。如果出现药物性鼻炎，我们建议患者朋友到正规的医院进行规范的治疗，常用的药物有鼻喷激素类的药物，通过鼻喷激素来控制鼻甲肥大，控制鼻腔的炎症。如果有的朋友鼻炎非常严重，通过鼻喷激素很难控制，也可以尝试进行口服激素的治疗，甚至有的朋友可能需要进行手术的干预，把肥大的鼻甲进行部分黏膜下切除，来达到改善患者症状目的。总而言之，在使用减充血剂的时候，一定要知道它的副作用，不要长期使用这类药，否则后悔晚矣。

有的鼻炎确实可以治好，但有的鼻炎没有办法治好。鼻炎分很多种，比如急性鼻炎就是感冒是因为鼻腔黏膜的急性的病毒感染导致的，通过多喝水、提高免疫力甚至用一些中成药甚至西药，大多数鼻炎是能够完全恢复的。还有些鼻炎，比如慢性鼻炎就不一定能够治好，慢性鼻炎主要分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。慢性单纯性鼻炎最主要是鼻腔黏膜的慢性充血，检查的时候发现黏膜充血，用了像麻素这类的药物以后肿大的鼻甲可以恢复。这个时候如果积极的治疗，用一些中成药去除导致鼻炎的一些诱因，往往鼻炎是可逆的，经过治疗有可能能够恢复。如果进展到慢性肥厚性的鼻炎，这个时候鼻腔黏膜并不仅仅是鼻腔黏膜的充血，更多的是黏膜的增生特别是黏膜下纤维组织的增生。这个时候用药往往是没有效果的，如果治疗可能需要通过手术治疗，通过手术切除肥厚的鼻甲以及鼻甲骨等等，鼻腔通气才会好一些，但是如果不积极的去除原发病可能很快的鼻子堵又会出现。

鼻涕倒流是鼻炎、鼻窦炎的症状之一，尤其是在鼻炎、鼻窦炎导致了鼻涕，也就是鼻腔分泌物比较多的时候，有可能出现后流到鼻后孔、鼻咽部，需要经口吐出的情况，但是这个情况是相对少，这个情况还要考虑另外一个因素是有可能和胃酸、胃液的反流刺激有关系。因为胃酸、胃液反流是比较常见的因素，反流不但可以反流到食管，反流到咽喉，还可以反流到鼻咽部以及鼻腔，刺激鼻咽部以及鼻腔黏膜而导致鼻咽炎的不舒服感觉，导致鼻咽部疼痛、异物感、堵塞感以及鼻涕后流感，以及鼻塞等鼻炎症状。所以鼻涕倒流可以首先考虑是鼻炎、鼻窦炎导致。但是如果没有明显的鼻炎、鼻窦炎症状或者经过药物治疗鼻炎、鼻窦炎之后，鼻涕倒流仍然不缓解。这种鼻涕倒流感要考虑和胃酸、胃液反流的刺激因素导致的反流性的咽喉炎、鼻咽炎有关系。因为反流性咽喉炎，多数患者可以没有明显的反酸感觉，导致这个因素得不到及时有效的治疗，所以就导致鼻涕倒流感仍然持续存在。所以遇到这种情况一定要注意是否存在胃酸反流性因素，必要时需要使用抑制胃酸的药治疗，才能取得好的疗效。

过敏性鼻炎，临床通常叫做变异性鼻炎，是鼻炎的最常见的一种类型。是有基因和一些外界因素综合作用的结果。它的主要表现有喷嚏。这个喷嚏是阵发性的喷嚏，往往一打打很多个的，这种喷嚏流鼻涕，鼻涕是清水样的。还有鼻塞，鼻子痒。有的人有嗅觉的减退，还有些人对这种花粉过敏，会有眼睛痒，耳朵痒，嗓子痒。过敏性鼻炎分吸入性的跟实物性的，吸入性就是跟空气，比如通过呼吸系统来，吸入一些刺激性的东西，比如螨虫，有些花粉等等引起的这种鼻炎。实物性的就是吃了一些食物过敏之后会引起这种鼻炎。