坚持运动不仅能提高我们的机体运作的能力，也能达到强健体魄的作用，对于体质衰弱的再生障碍性贫血患者来说，这是非常重要的，患者朋友可适当做些有益于身心的运动，但要切忌过量以免发生外伤，一旦外伤出血就非常危险了，可直接影响病情的治疗效果。那再生障碍性贫血做什么运动好呢?

再生障碍性贫血可以做一些伏度小、运动量少的运动(如散步、打太极拳等)剧烈运动会导致再生障碍性贫血患者体内血红细胞的破裂，进而导致大量蛋白质流失，以致机体各项机能失衡，剧烈运动时，肌体内便会产生大量的代谢产物乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当乳酸的浓度超过一定量时，就会使血液中PH值下降，其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。此外，运动时人体会大量出汗，进而导致铁元素大量流失，而铁元素是人体造血功能的主要元素，若不及时补充，可因失铁过多而引起缺铁性贫血。运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，产生血红蛋白尿而导致贫血。还有，在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。

综上所述，再生障碍性贫血病情加重与运动不当有关，所以该病患者在坚持运动的同时一定要做好科学规范，要循序渐进，根据自身的体质量力把握运动量，这样才能逐渐恢复健康，最终恢复健康生活。