人体正常成长所需的元素非常多，当人们的体内缺失某种元素时，就会产生一些病变出现，当孩子的体内大量缺失感以及维生素d，就很可能会导致患儿产生佝偻病出现，这个时候极度的补钙是没有任何效果的，那么，佝偻病要做什么运动？希望下文介绍对你们会有所帮助。

首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。

其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。

最后，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚；等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖；再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟；经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

温馨提示，当人们体内大量缺失钙物质时，单纯的补钙是没有任何效果的，因为这个时候患者的体内，对于干物质的吸收造成了一定程度的阻碍，提倡患者们及时的到有关医院进行检查，对症的治疗方法才能够更加有效地帮助到患者。