鼻子出血有很多原因，上火是其中之一，主要是外伤或病理性因素，要想缓解鼻子出血，日常饮食也是关键，建议多吃花生米、红枣、银耳、南瓜，具有清除肺火的效果，达到补气养颜的作用。

流鼻血有这么多的原因，其中外伤是最为常见的，还有可能是上火因素所造成，上火所引起的流鼻血，一般都比较好控制，尽可能减少上火的食物即可，如果是其他因素到底应该怎么办呢？那么当我们鼻子出血要吃什么比较好呢？
　　1、花生米
　　花生中含有不饱和脂肪酸，具有清理血管的效果，花生米还能缓解凝血机制。没有去掉红色外衣的花生米可以改善血小板质量，能够促进凝血的效果。
　　2、银耳
　　中医认为，经常性流鼻血，如果不是病理性因素造成，一般是肺燥血热所引起，应该选择具有清肺润肺效果的银耳能够消除肺火，具有保健的作用。
　　3、红枣
　　长时间流鼻血就会导致身体虚弱，还会增加严重的血液流失，红枣拥有补血养气的效果，如果患者经常性流鼻血，可以多吃红枣，有效补充流失的血液，具有补气养颜的效果。
　　4、南瓜
　　南瓜中含有丰富维生素c具有健胃护肝的效果，内部含有胡萝卜素、维生素、蛋白质都是人体所需要的营养物质。经常性流鼻血人群如果可以多吃南瓜，能够促进血红蛋白的创造，达到保健养生的效果，减少因为长时间流血所造成的贫血症。