多吃鲢鱼对身体有益，鲢鱼不仅可以缓解胃部不适，其味甘，性温，还可以预防心脑血管疾病。此外，鲢鱼可以促进脑部发育。鲢鱼还可以美容护肤，鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有一定疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。