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哪些食物能够帮助缓解失眠呢?
病情描述:
最近压力特别大,晚上老是睡不好,吃什么食物能够帮助缓解失眠呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-27 07:10
    现在人节奏快,生活压力也大,所以失眠的问题经常会困扰着我们,如果是偶尔一次失眠也不当今,如果是失眠频率比较高,那就需要多加注意了。以下食物可以帮助缓解失眠:蜂蜜,牛奶,小米,葵花籽,全麦面包,核桃,大枣。
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