上火饮食以下是误区：
1、上火了多吃水果，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于湿热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。
2、吃“苦”就能清火，摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
3、喝凉茶，对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼痛、腹痛、腹泻。