在患上腰突症之后患者可以通过出盐粒炒热外敷的方式来消除症状，这是一种物理治疗方法，不仅有效，并且没有副作用，粗盐粒炒热外敷：粗盐粒热容量高，在铁锅内炒热后用布包好，热敷局部，以温热为度。有热敷散寒，通经活络，祛瘀散结的功效。