黑芝麻有补肾的神奇功效，以下食用可以发挥巨大效果：
1.芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
2.把黑芝麻炒熟后研磨成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3.核桃+黑芝麻：以核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。