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想减肥应该怎样制定饮食计划?
病情描述:
我减肥减了好几次,一直都没什么效果,想减肥应该怎样制定饮食计划?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-31 22:36
    减肥一定要制定科学的饮食计划。假设你挨饿是想保持身材苗条,那么你需要重新考虑一下你的食谱,制定一个饮食计划,根据自己的锻炼强度确定食谱。你应该确定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗粮,也包括肉和鱼。
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