虾米和冬瓜的搭配是最有利于减肥的，比如做虾米瑶柱冬瓜草菇汤就是很适合减肥的时候吃的。材料：虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉。做法：
1.虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟。
2.放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可。