腹泻时不建议吃米饭、饺子等不易消化的食物，面条是不错的选择，它是一种容易消化的食物。而且面条本身也是蛮有营养，可以补充拉肚子流失的营养物质，适当加些蔬菜也是不错，但是要煮的清淡些，重油是不允许的，这样才不会给肠胃带来负担。