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减肥期要怎样饮食好?
病情描述:
我减肥一个月多了,体重一直控制不下来,这期间要怎样饮食才可以减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-08-27 23:41
    减肥的人适合选择低脂饮食。减肥期间一方面我们要减少热量的摄入,一方面还要尽量不要让自己饿肚子(节食减肥很难长期坚持,可以饿一时,不能饿一世),面对这种情况最好的解决办法就是调整饮食结构,尽量摄入一些热量相对较低而饱腹感相对较强的食物
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