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减肥餐怎么搭配营养均衡
病情描述:
我准备减肥,但是白天还要上班所以不能太节食,请问减肥餐怎么吃营养均衡?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-08-31 21:53
    即使是减肥也要注意营养的均衡,不然很容易适得其反。早餐:一杯果汁,一个苹果。午餐:一小块烤羊排。晚餐:一杯酸奶,一些干果。也可以早餐:一根香蕉和些许奶油。午餐:蔬菜汁和烤鳕鱼。晚餐:一个烤土豆。
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