经常出现便秘的人，平常的时候一定要小心给肚子保暖，因为肚子着凉会出现便秘，肚子别着凉。体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。因此，上衣不要太短，尤其是冬天，最好穿一件毛背心或腹围，给肚子保暖。