想要减肥，应该先从自己的体质入手，首先应该排除身体的毒素，而红豆和绿豆都是排毒的佳品，都有这方面的功效，做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆烂就行了。功效：红豆、绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。