胃不好都是自己不按时吃饭造成的。一旦不定时定量进食，就容易出现胃反酸、胀气等症状。这个时候喝点小米粥，可以健脾养胃，小米粥能促进胃部的血液循环，粥上面漂着的米油更是有保护胃黏膜的功效。养胃要规律饮食，尽量吃清淡的食物。尽量不吃辣或寒性大的食物。