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晚餐怎样吃才不容易胖?
病情描述:
我平时只有晚上才会在家里面吃饭,最近又在减肥,晚餐怎样吃才不会容易变胖呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-05 22:05
    晚餐尽量可以多吃一些蔬菜,或者是粗粮类食品,这样热量会比较低。要减少淀粉类份量,降低热量,简单地说,就是米饭、面食、马铃薯等淀粉类食物要少吃。
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