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午餐和晚餐怎么吃能瘦
病情描述:
一下我要是想给我老公做减肥餐的话午餐和晚餐应该吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-07 20:46
    减肥期间哪一餐都要注意控制热量,多吃鱼肉效果较好。中午:鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。鲑鱼或鲔鱼罐头一罐加在油醋沙拉上。晚上:火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。
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