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睡前喝牛奶能减肥吗
病情描述:
我每天晚上睡觉前会喝点牛奶,这样我才能安然入睡,那这样喝能不能减肥呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-08 21:26
    经常喝牛奶有清胃的作用,也能减肥。睡前喝牛奶能帮助长肌肉,肌肉增加就能燃烧脂肪喽!瘦身依据→睡眠时会释放成长荷尔蒙,是长肌肉的时间。牛奶蛋白质则有益肌肉生长。最好是无脂或低脂牛奶一杯,但喝完千万记得刷牙或漱口。
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