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怎么吃米饭减肥呢?
病情描述:
米饭是我每天必吃的主食,听说吃米饭太多也会长胖,如何吃米饭能起到减肥作用呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-06 21:54
    给米饭加料能帮助减肥。在米饭中拌入低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的分量,但因为加入材料的同时使饭的分量减少,即使缩减其他菜肴的分量,也可获得满足,使总摄取能量下降。
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