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吃什么主食有助于减肥呢?
病情描述:
特别想让自己再变瘦一些,有人说主食决定了减肥,吃什么比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:14
    最好吃一些粗粮,饱腹的粮谷豆类食品,进入人体后,一般消化吸收慢,使血糖变化平缓,因而升糖指数低。选这样的粮食当主食,给人饱腹感,很少让人发胖。
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