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为什么减肥时要多吃绿叶蔬菜?
病情描述:
我的养生专家跟我说,减肥是要多吃绿叶蔬菜,这是为什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 22:12
    因为绿叶蔬菜汁中含有很多膳食纤维。膳食纤维能维持肠道健康,通便排毒,维持肠道菌群的健康,绿叶菜富含叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质,和牛肉搭配食用更有营养,而且不会造成脂肪堆积。
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