运动之前喝咖啡可以起到减肥效果，因为在运动之前半个小时喝咖啡，有利于运动的时候燃烧身体脂肪，咖啡进入人体之后，可以加快新陈代谢，消耗身体热量，热量是根据脂肪转化，喝一些咖啡能够减少脂肪含量。在喝咖啡的时候尽量不要加糖，也不可以在睡觉之前喝，否则会影响到睡眠质量。