灾难反应可以从多个方面来诊断。认知方面常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。行为方面害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。