1.冬瓜：冬瓜不含脂肪，还含有丰富的维生素等。而且冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的朋友们首选。经常食用冬瓜，有助于减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。
2.番茄：番茄不含脂肪，糖分含量也不高。它所含有的维生素和番茄红素，有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
3.茶饮料：很多茶叶除了减肥效果极佳外，口感也不错，适合用来当减肥饮料。