想要瘦大腿，可以用以下方法：进行大腿减肥的全身运动。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、爬楼梯。你还可以在浅水中行走，水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。如果你觉得有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。