8道便秘方润肠通便：
1.五仁粥，滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
2.苏麻粥，顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
3.松仁粥，润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
4.糯米粥，理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
5.冰糖炖香蕉，清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
6.参须珠贝茶，7香菇桃仁汤，8红杏炖雪梨。