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寒露养生保健药多吃什么?
病情描述:
寒露节气要重点提防凉燥,养生保健药多吃什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-08 19:44
    寒露节气要重点提防凉燥,养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”。山药既是中药,,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。山药中的矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
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