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红薯可以做减肥餐吗？

女，32岁 2018-09-15 19:18

病情描述:

我身材有点胖，我每天做一餐减肥餐，我可以用红薯做减肥餐吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-15 19:51

据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。

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