眼睛疲劳可以采取热敷的方式缓解，能够促进眼部的血液循环，从而减轻眼部的疲劳状态，也可以适当做眼睛保健操或者采取针灸的方式，能够起到舒筋通络和活血化瘀作用，可以起到辅助治疗作用。饮食上适当吃含胡萝卜素丰富的胡萝卜，可以改善视力，缓解眼部疲劳。