胃痛时自我急救方法有：1胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下10厘米左，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失；2平时，被人们当做废物扔掉的鸡蛋皮，是一味疗效很好的药物。它对胃弱、饮酒过多引起的胃痛以及夜间突发胃痛等，都有一定疗效。