产后洗澡水温以 37℃左右为宜，沐浴时间不要过长，以 5～10min为宜。切忌接触冷水，以免引起腹痛、日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不可以坐浴，漱口水要用温开水。剖宫产的准妈妈应侧卧位或半坐卧位睡姿，这可以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。