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减肥吃什么粗粮好?
病情描述:
最近减肥健身,想知道平常饮食中可以吃什么粗粮?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-04-08 20:24
    杂粮包括全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等,比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。比如我们吃的八宝粥或者多种食材打成的豆浆。更有助于减肥健身。
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