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易胖体质怎么才能改善
病情描述:
我从小就比较胖,一直的控制体重,但是这两年明显体重还在上升,感觉喝口水都变成体重上升,怎么才能改善啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-15 19:19
    很多人都会用节食来减肥,这样即伤害身体,还会适得其反,想要减肥还得管住嘴迈开腿,这里管住嘴不是让大家节食,而是改变饮食习惯,少吃油腻的食物,多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法,不用油炸、油煎等烹调方法;少到外面的餐馆用餐、因为餐馆的饭菜用油量都很大,当然,最重要的是一定要坚持。
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